Le coach

Créative dans le secteur de la publicité, après des études de communication, j’ai rapidement décider de me consacrer au monde de la musique en créant ma propre entreprise de production musicale. Après 10 belles années d’expérience en tant que chef d’entreprise, je me suis tournée vers la direction artistique et le coaching : ayant de nombreux clients évoluant dans le secteur de la communication événementielle, je me vis confier des coaching de dirigeants pour des prises de parole en public. Ces premières expériences d’accompagnement m’ont données l’envie d’aller plus loin, et j’entrepris donc une certification de coach par l’Executive Coaching d’HEC Paris, afin d’exercer le métier de coach en entreprise , en parallèle de ma formation en tant que professeure de yoga.

J’exerce aujourd’hui avec passion le plus beau métier du monde : Professeur de Yoga ! Le yoga est pour moi une réelle évidence, mon enseignement est spontané, intuitif, basé sur l’écoute de l’autre.

J’ai découvert le yoga à 18 ans, sur les recommandations du kiné qui me suivait pour ma scoliose. Pathologie qui me compliquait bien la vie à l’époque.

J’ai commencé par pratiquer le Hatha Yoga au Centre Sivananda de Paris et cela m’a littéralement changé la vie. Plus je pratiquais moins je souffrais et les visites chez mon kiné se sont progressivement espacées pour finir par s’arrêter totalement.

Curieuse et passionnée par cette nouvelle discipline, je pratiquais dès lors assidument plusieurs fois par semaine puis tous les jours et je me mis à faire le tour des centres de yoga qui m’entouraient pour me nourrir des différents styles et enseignements.

Durant plusieurs années, je me suis passionnée pour le Bikram Yoga, un yoga physique et exigeant issu du Hatha que l’on pratique dans une salle chauffée. Ce yoga intense me fit gagner en souplesse et m’apporta une détente profonde. Je décidais donc de m’y former.

Dès lors je fut passionner pour le yoga pratiqué en salle chaude et c’est ainsi que je découvrit le yoga vinyasa dans sa version chauffée.

Le Yoga Vinyasa est un yoga tonique et ludique issu du Ashtanga Yoga, dynamique et exigeant. Le Yoga Vinyasa apporte force et tonicité musculaires, souplesse et ouverture, contrôle et gestion du souffle. Il permet de se muscler, s’assouplir et de lâche prise en s’amusant.

Je décidais alors de suivre les formations de Yoga Vinyasa de Gérard Arnaud, et en parallèle les formations de yoga pré et post-natal de Cécile Miconnet chez Green Yoga. Par la suite, je me suis formée dans ce même centre à la méditation et au Pranayama, au Yoga enfant, au Yoga du visage avec Sylvie Lefranc et enfin au Yin Yoga avec Sandrine Martin.

Avec plus de 1000 heures de formation et 25 années de pratique personnelle, j’enseigne aujourd’hui mon propre yoga inspiré de toutes ces expériences avec dynamisme, plaisir, humour et bienveillance à des élèves de 4 à 94 ans.

Mes cours sont variés et les élèves ne s’ennuient jamais. Le but étant de travailler le corps dans sa totalité via des postures yang comme yin, des exercices de renforcement musculaires et d’ouverture, des séances de pranayama (respiration), relaxation et méditation, afin que les élèves gagnent en autonomie dans le but de pratiquer seuls en toute confiance.

J’enseigne aujourd’hui dans mon propre studio de yoga à Coye-La-Forêt dans le Sud-Oise, non loin de Chantilly, Lamorlaye, Orry-La-Ville et maintenant pour l’association Ryoga les lundi à 18h et 19h45 et jeudi à 19h30 à Saint Witz.

J’interviens également en entreprise à Paris, Roissy-en-France, Senlis, Compiègne à l’occasion de cours de yoga, de séances de méditation et d’atelier sur le bien-être.

Le Yoga a été pour moi une véritable thérapie, cette pratique a littéralement changé ma vie et c’est avec plaisir que je partage cette passion notamment en l’enseignant.

Formée à différents types de yoga (Hatha, Ashtanga Vinyasa, Pré/Postnatal, Hypno-Méditation, Yin), mon approche est complète et efficace pour permettre à mes élèves de se renforcer musculairement, de s’assouplir, de se détendre et de reprendre possession de leur corps.