Cours Collectifs de Yoga
Coye-La-Forêt, Lamorlaye, Gouvieux
Pratiquez et le reste viendra
Sri K Pattabhi Jois
Chaque semaine, je vous propose différents cours de yoga allant du Vinyasa Flow (séance intense et dynamique) au Yin Yoga pour un travail en profondeur ciblé sur l’élasticité, le relâchement et la souplesse.
Des Ateliers à thème : Yoga Prénatal, Yoga Postnatal, Baby Yoga, Yoga Enfant, Yoga Parent-enfant, Yin et Yoga du Visage, sans oublier le Pranayama (exercices de respiration) et la méditation pleine conscience, sont proposés tout au long de l’année.
Les cours de Yoga sont donnés à Coye-La-Forêt (Salle Municipale Résidence La Sauteur) et à Lamorlaye (Gymnase La Mardelle)
YOGA NIVEAU 1 : Yoga doux
Mardi & Jeudi 9h30 à Coye-La-Forêt
Cours de yoga très doux, ouvert aux débutants, ainsi qu’aux personnes ayant des problèmes de dos, genoux, ou autres pathologies. Ce cours de yoga doux est ouvert à tous, il comporte une série d’étirements afin de retrouver de la souplesse et de la mobilité, un enchainement postural pour renforcer le système musculaire, des exercices de respiration (pranayama) permettant de clarifier le mental et de chasser les tensions ainsi qu’une longue relaxation et/ou une petite méditation guidée. Ce cours est aussi adapté aux élèves ne pouvant se rendre au cours de pré et postnatal.
YOGA NIVEAU 2 : Vinyasa
Lundi, Jeudi & Vendredi 12h, Lundi & Jeudi 19h & 20h15, Samedi 10h15 à Coye-La-Forêt
Mercredi 19h à Lamorlaye
Ce cours de yoga vinyasa est ouvert aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga ou une bonne condition pysique. Gainage, renforcement musculaire, cardio, étirements, travail du souffle (pranayama), relaxation et méditation, vous seront proposés afin de retrouver du dynamisme, de la souplesse, et apprendre à lâcher prise.
YOGA NIVEAU 3 : Vinyasa Flow
Samedi 9h à Coye-La-Forêt
Ce cours de yoga Vinyasa Flow est ouvert aux élèves ayant déjà pratiqué et dotés d’une bonne condition physique. Le cours est très dynamique et cardio avec des enchainement de postures, des inversions et des flexions arrières. Ce cours de yoga est idéal pour se muscler, s’assouplir et se détendre. Le yoga Vinyasa est adapté aux personnes souhaitant travailler leur tonicité musculaire et leur souplesse dans le respect de leur corps.
Yoga Prénatal, Postnatal & Baby Yoga
Le Yoga est un des meilleurs allié de la grossesse. Idéal avant comme après l’accouchement il vous permettra de vivre en pleine harmonie cette magnifique aventure.
Yoga Enfant
Bien plus que de la gym, le Yoga est une façon ludique d’apprendre aux enfants à bouger, respirer et prendre conscience de leur corps.
Yoga du Visage (Face Yoga)
Chaque visage étant différent, les cours particuliers s’adaptent mieux au Yoga du Visage. Cependant je propose régulièrement des ateliers lors desquels le Yoga du Visage est appréhendé de manière plus générale dans le but de vous sensibiliser aux différents muscles faciaux ainsi qu’aux auto-massages.
De nombreux cours de yoga vous sont proposés chaque semaine. En fonction de votre forme, choisissez le cours qui vous convient !
Abonnements saison
En vente jusqu’au 1er Novembre, payables en 4 fois.
- 540€ pour 1 cours par semaine
- 1000€ cours illimités
Carte 10 cours
Valable jusqu’au 15/07/24
- 200€
Cours à l’unité 25€
Carte découverte 50€ / 3 séances
+ 41€ de cotisation annuelle pour avoir accès aux cours de Lamorlaye
Les cours de Lamorlaye sont en partenariat avec l’Association AM3F, les adhérents ayant déjà leur pris leur licence n’ont pas de cotisation supplémentaire à payer.