Cours ouvert à tous, il comporte une série d’étirements doux afin de retrouver de la mobilité, un enchainement postural pour renforcer le système musculaire, des exercices de respiration (pranayama) permettant de clarifier le mental et de chasser les tensions ainsi qu’une petite méditation guidée. Les femmes enceintes sont acceptées.

Yoga dynamique (Vinyasa) 
Cours ouvert aux personnes souhaitant se dépenser à l’occasion d’une séance de yoga dynamique axée sur un enchainement de postures dont certaines sont répétées. Le yoga vinyasa comporte beaucoup de postures de gainage (planches, postures sur les mains, sauts… ), de travail cardio, d’étirements profonds, également des exercices de respirations (pranayama) , sans oublier une méditation guidée / relaxation. Le yoga vinyasa est adapté aux personnes souhaitant travailler leur tonicité musculaire et leur souplesse dans le respect de leur corps.

Yoga pré & postnatal

Cours ouvert dès les premiers mois de grossesse et dès les premières semaines après accouchement, à l’occasion duquel des étirements profonds seront pratiqués afin de soulager les maux de la grossesse notamment les problèmes de dos. Des exercices de respirations afin de préparer l’accouchement ainsi que des techniques de relaxations afin de retrouver de l’énergie et de la force dans cette période très prenante qu’est la grossesse.

Cours individuels à la carte 7j/7, de 7h à 20h  sur rdv au 0698412280

Cours collectifs 

Yoga doux (Hatha & Yin) : Lundi 19h15 & Jeudi 18h45

Yoga dynamique (Vinyasa Yoga) : Jeudi 20h & Samedi à 17h

Yoga Pré & Postnatal : Jeudi 9h30

TARIFS

18€ / séance d’1h en cours collectif

carte 10 cours collectifs 150€

Les cours collectifs étant limités à 6 personnes la réservation est obligatoire

40€ / séance individuelle d’1h

carte 10 cours individuels 350€

OFFRES DECOUVERTES : 

15€ LE COURS COLLECTIF DE YOGA

100€ LES 3 COURS INDIVIDUELS

COURS SUR RESERVATION UNIQUEMENT 

+ d’infos : Charlotte Nansot 069841280